-
小学生...
有氧运动是否可...
- 有氧运动是一种能够提高心肺功能、增强身体素质的运动方式,在进行有氧运动时,很多人会有一个疑问,那就是是否可以不穿鞋...
2024年10月21日
猜你喜欢
-
呼啦圈
哑铃直腿硬拉
- 动画教学 前 后 更多 哑铃直腿硬拉 动作说明 肌肉↓ 锻炼部位:竖脊肌。主要锻炼:腿筋臀大肌髋内收肌。次要锻炼:菱形斜方肌背阔肌股四头肌腹直肌斜肌。 ...
-
cnn
哑铃侧弓步
- 动画教学 前 后 更多 哑铃侧弓步 动作说明 肌肉↓ 锻炼部位:髋内收肌。主要锻炼:股四头肌比目鱼肌.次要锻炼:腿筋腓肠肌斜方肌竖脊肌。 准备↓ 直立...
-
健身图片
双臂哑铃侧屈体
- 动画教学 前 后 更多 双臂哑铃侧屈体 动作说明 肌肉↓ 锻炼部位:腹斜肌。主要锻炼:斜肌。 次要锻炼:三角肌斜方肌肱三头肌肱肌腹直肌竖脊肌。 准备↓ ...
-
咒术回战
单腿屈伸
- 动画教学 前 后 更多 单腿屈伸 动作说明 肌肉↓ 锻炼部位:腿部后侧。主要锻炼:腿筋腓肠肌。 准备↓ 前倾站立在腿屈伸训练器前。小腿后侧靠住训练器杠...