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冠心病饮食
鱼油可增加女性...
- 人上了年纪难免肌肉松弛、感觉四肢无力，因而平衡能力变差、容易摔倒。英国一项研究显示，老年女性每天补充3克欧米茄3，...
2024年10月21日
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高血脂饮食
食谱瘦身计划 ...
- 吃在中国人的生活中占有很重要的地位，同时吃也在健身减肥中占有很重要的地位。很多人表达自己健身后实在没有心情去弄减脂...
2024年10月21日
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尿毒症饮食
非常完整的减肥...
- 肌肉网注：此计划翻译至德文网站。减肥计划分三个减肥阶段，非常值得大家学习。由于译者德文水平有限，请读者意会个别细节...
2024年10月21日
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高血压...
长期喝蛋白粉的...
- 为了维持自己一天正常的生理活动，需要各种营养，其中蛋白质的最重要的一种。有些人为了补充蛋白质就去喝蛋白粉，但其实长...
2024年10月21日
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糖尿病...
配合肌酸和蛋白...
- 肌肉网提示：此饮食计划适合配合肌酸和蛋白粉使用的初级饮食计划，适合入门3个月到9个月的励志青年。 1、早饭(8:3...
2024年10月21日
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高血脂饮食
通过营养手段提...
- ?丸激素、生长激素、胰岛素和胰岛素样生长因子一1(IGF一1)是内的四大合成代谢激素，对增大肌肉块有至关重要的作用...
2024年10月21日
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尿毒症饮食
适合中国人的健...
- 第一餐：早餐 由于一夜没有食物供应，身体急需热量，尤其是碳水化合物，以便为头几个小时的工作提供能量。复合碳水化合物...
2024年10月21日
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肠胃炎饮食
运动饮食减脂食...
- 大家应该也都知道想要瘦身的话，不仅需要付出行动，还需要自己控制好自己的饮食，给自己制定食谱和运动计划，这一点在运动...
2024年10月21日
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营养饮食
运动增肌吃什么...
- 很多人觉得自己的身材太过于瘦弱，所以在改变自己外貌形态的第一步上就要做的就是增肌，但是很瘦的人通常都是不太吸收营养...
2024年10月21日
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孕期饮食
运动减肥营养计划
- 减 肥第一阶段：减肥初期 适用人群： 1. 开始减肥的1-2个月内 2. 想建立健康生活习惯，健康减肥的人...
2024年10月21日
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高血压的饮食
运动健身吃鸡蛋...
- 经常进行运动健身的人如果能够养成常吃鸡蛋的饮食习惯，那是有助于增肌的，对于想要强身健体的朋友们来说是很有帮助的，那...
2024年10月21日
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糖尿病...
跑步与肌肉和营...
- 大家都知道有三大营养素：“碳水化合物”、 “脂肪”和“蛋白质”。关于高强度运动和肌肉的关系，过去普遍认为，只要在运...
2024年10月21日
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孕妇饮食
越吃越瘦这5种...
- 如果你的腰腹是一圈结结实实的赘肉，一把很难抓起来，很大几率是内脏脂肪超标了，这也是健康的“隐形杀手”，会诱发多种健...
2024年10月21日
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高血脂饮食
谷氨酰胺占游离...
- 谷氨酰胺是肌肉中最丰富的游离氨基酸，它占游离氨基酸总量的60％，也就是三分之二。谷氨酰胺不是必需氨基酸，它在内可由...
2024年10月21日
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肝不好...
详细的认识和了...
- 乳清蛋白之历史说 在过去十年间，有相当多的学术研究指出，各种蛋白质和营养素具有众多的益处，并已编辑于医学资料文件中...
2024年10月21日
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减肥饮食
女子健身饮食计划
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