-
学生个...
流行健身动作大...
- :随着人们健康意识的提高,越来越多的人开始关注健身,在众多的健身动作中,有一些动作因为其简单易学、效果显著而备受欢...
2024年10月21日
猜你喜欢
-
班长的腹肌
在家健身练腹肌...
- 随着明星的主动推广,越来越多的人开始锻炼腹肌了。马甲线就是好身材的代名词,有些人为了更好的效果去健身房锻炼腹肌。但其实腹肌锻炼在家里也可以完成,那你觉得在...
-
呼啦圈
哑铃直腿硬拉
- 动画教学 前 后 更多 哑铃直腿硬拉 动作说明 肌肉↓ 锻炼部位:竖脊肌。主要锻炼:腿筋臀大肌髋内收肌。次要锻炼:菱形斜方肌背阔肌股四头肌腹直肌斜肌。 ...