健身基础知识选择题
1、健身前的热身运动时间应该控制在：
A. 5-10 分钟
B. 10-15 分钟
C. 15-20 分钟
D. 20-25 分钟
2、下面哪项不是有氧运动的特点：
A. 运动强度低
B. 运动时间长
C. 能够提高心肺功能
D. 增加肌肉力量
3、下面哪项是无氧运动的特点：
A. 运动强度高
B. 运动时间短
C. 能够提高肌肉力量
D. 增加肌肉体积
4、锻炼后，应该在多长时间内进食：
A. 30 分钟内
B. 1 小时内
C. 2 小时内
D. 3 小时内
5、下面哪项不是健身的好处：
A. 提高身体素质
B. 增强免疫力
C. 改善睡眠质量
D. 减少脂肪堆积
答案：1. B；2. D；3. ABC；4. B；5. D。
：本文介绍了健身基础知识选择题，包括健身前的热身运动时间、有氧运动和无氧运动的特点、锻炼后的进食时间以及健身的好处，通过本文的学习，读者可以更好地了解健身基础知识，从而更好地进行健身锻炼。
