-
简短个...
减肥干酪的美味吃法
- 减肥干酪是一种低卡路里、高蛋白的食品，非常适合想要减肥的人士食用，以下是一些减肥干酪的美味吃法： 1、干酪沙拉：将...
2024年10月21日
-
30天...
健身的男人如何...
- 健身的男人，他们用汗水和坚持诠释着力量与美的完美结合，他们不仅拥有健硕的身材，更具备坚韧的意志和积极向上的生活态度...
2024年10月21日
猜你喜欢
-
呼啦圈
哑铃直腿硬拉
- 动画教学 前 后 更多 哑铃直腿硬拉 动作说明 肌肉↓ 锻炼部位：竖脊肌。主要锻炼：腿筋臀大肌髋内收肌。次要锻炼：菱形斜方肌背阔肌股四头肌腹直肌斜肌。 ...
-
cnn
哑铃侧弓步
- 动画教学 前 后 更多 哑铃侧弓步 动作说明 肌肉↓ 锻炼部位：髋内收肌。主要锻炼：股四头肌比目鱼肌.次要锻炼：腿筋腓肠肌斜方肌竖脊肌。 准备↓ 直立...
-
健身图片
双臂哑铃侧屈体
- 动画教学 前 后 更多 双臂哑铃侧屈体 动作说明 肌肉↓ 锻炼部位：腹斜肌。主要锻炼：斜肌。 次要锻炼：三角肌斜方肌肱三头肌肱肌腹直肌竖脊肌。 准备↓ ...
