-
新学期...
想减肥试试这些方法吧
- 想要减肥,除了控制饮食,还需要进行适量的运动,以下是一些适合减肥的运动: 1、慢跑:慢跑是一种简单易行的有氧运动,...
2024年10月21日
猜你喜欢
-
呼啦圈
哑铃直腿硬拉
- 动画教学 前 后 更多 哑铃直腿硬拉 动作说明 肌肉↓ 锻炼部位:竖脊肌。主要锻炼:腿筋臀大肌髋内收肌。次要锻炼:菱形斜方肌背阔肌股四头肌腹直肌斜肌。 ...
-
cnn
哑铃侧弓步
- 动画教学 前 后 更多 哑铃侧弓步 动作说明 肌肉↓ 锻炼部位:髋内收肌。主要锻炼:股四头肌比目鱼肌.次要锻炼:腿筋腓肠肌斜方肌竖脊肌。 准备↓ 直立...
-
健身图片
双臂哑铃侧屈体
- 动画教学 前 后 更多 双臂哑铃侧屈体 动作说明 肌肉↓ 锻炼部位:腹斜肌。主要锻炼:斜肌。 次要锻炼:三角肌斜方肌肱三头肌肱肌腹直肌竖脊肌。 准备↓ ...