-
糖尿病...
配合肌酸和蛋白...
- 肌肉网提示:此饮食计划适合配合肌酸和蛋白粉使用的初级饮食计划,适合入门3个月到9个月的励志青年。 1、早饭(8:3...
2024年10月21日
-
营养饮食
运动增肌吃什么...
- 很多人觉得自己的身材太过于瘦弱,所以在改变自己外貌形态的第一步上就要做的就是增肌,但是很瘦的人通常都是不太吸收营养...
2024年10月21日
-
糖尿病...
跑步与肌肉和营...
- 大家都知道有三大营养素:“碳水化合物”、 “脂肪”和“蛋白质”。关于高强度运动和肌肉的关系,过去普遍认为,只要在运...
2024年10月21日
-
糖尿病...
肌酸改变的体成分
- 近来,越来越多的研究关注肌酸的促合成作用。大多数研究认为,短期的肌酸补充(每天20~25g,7d)可以使体重增加0...
2024年10月21日
-
糖尿病...
肌酸在运动前还...
- 肌酸在业内被公认为“增长肌肉力量的常青树”,它因具有增加肌肉力量和爆发力、促进肌肉合成、增加肌肉体积的作用而备受增...
2024年10月21日
-
高血压...
瘦子增肌怎么吃...
- 增肌也是健身中的一大热门话题,尤其是对于那些身材瘦弱的人来说,就更加的重要了。我们在增肌的时候,除了注意做好运动之...
2024年10月21日
-
糖尿病...
烹饪鸡蛋的方法
- 摊鸡蛋:忌用大火,否则会损失大量营养。因为温度过高时,鸡蛋中的蛋白质会被破坏分解。尤其是炸得焦脆的鸡蛋,营养损失就...
2024年10月21日
猜你喜欢
-
饮食金字塔
吃蛋白质会对造...
- 吃蛋白质会对造成伤害吗?怎么吃才合理? 如果你每天吃155克蛋白粉,时间长了会对身体造成伤害。 增肌时,每公斤体重摄取1.5-2克蛋白质。(是陈吉棣教授的...
-
合理饮食
吃乳清蛋白粉拉...
- 一些网友反映,在吃了乳清蛋白粉后会经常拉肚子和放屁。其实这个是其个人消化系统不好或者蛋白粉补充过量造成的。 蛋白粉有副作用,其实是毫无根据的。蛋白粉的主要...
-
四合院之饮食男女
减脂增肌塑形的...
- 很多人在忙起来的时候都顾不上想着要怎么吃东西,这样导致了很多人无意中摄入了大量的高热量的食物。想要合理的控制自己的饮食,就要提前的制定好一个饮食计划,这样...
-
糖尿病的饮食
减脂增肌喝蛋白...
- 一些健身者在健身后都会喝蛋白粉,因为大家都说健身后吃蛋白粉可以有增肌的效果;也有人认为减肥也可以喝蛋白粉,因为蛋白粉也可以减脂。所以很多想要减脂增肌的人都...