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糖尿病... 配合肌酸和蛋白...
肌肉网提示:此饮食计划适合配合肌酸和蛋白粉使用的初级饮食计划,适合入门3个月到9个月的励志青年。 1、早饭(8:3...
2024年10月21日
营养饮食 运动增肌吃什么...
很多人觉得自己的身材太过于瘦弱,所以在改变自己外貌形态的第一步上就要做的就是增肌,但是很瘦的人通常都是不太吸收营养...
2024年10月21日
糖尿病... 跑步与肌肉和营...
大家都知道有三大营养素:“碳水化合物”、 “脂肪”和“蛋白质”。关于高强度运动和肌肉的关系,过去普遍认为,只要在运...
2024年10月21日
糖尿病... 肌酸改变的体成分
近来,越来越多的研究关注肌酸的促合成作用。大多数研究认为,短期的肌酸补充(每天20~25g,7d)可以使体重增加0...
2024年10月21日
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肌酸在业内被公认为“增长肌肉力量的常青树”,它因具有增加肌肉力量和爆发力、促进肌肉合成、增加肌肉体积的作用而备受增...
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2024年10月21日
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