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掌握这些瑜伽垫健身动作轻松练出胸肌

计划名... 掌握这些瑜伽垫...: 1、俯卧撑：这是锻炼胸肌的经典动作之一，双手放在瑜伽垫上，与肩同宽，手指向前，慢慢弯曲手臂，将身体降低至与地面平行...
2024年10月21日

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