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营养饮食
肌酸的作用主要...
- 1，提供快速功能物质，增加肌肉力量。 2，加速氨基酸的吸收，促进蛋白质的合成。 3，缓冲血液中的酸性，碱性物质，减...
2024年10月21日
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甲状腺...
肌酸的10大作用
- 在健美或肌力训练的世界中，补给品的重要性广为训练员与运动员所知，其中最具成效的营养补给品当属肌酸！ 在运动营养的...
2024年10月21日
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糖尿病...
肌酸改变的体成分
- 近来，越来越多的研究关注肌酸的促合成作用。大多数研究认为，短期的肌酸补充(每天20～25g，7d)可以使体重增加0...
2024年10月21日
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糖尿病...
肌酸在运动前还...
- 肌酸在业内被公认为“增长肌肉力量的常青树”，它因具有增加肌肉力量和爆发力、促进肌肉合成、增加肌肉体积的作用而备受增...
2024年10月21日
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甲状腺...
练胸肌需要吃蛋...
- 我们在增肌的时候最好要补充一点蛋白粉，以此弥补我们肌肉生长的时候需要的蛋白质。胸肌的锻炼是很多男性关注的重点，他们...
2024年10月21日
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肝不好...
简单有效的健身...
- 吃也是增肌的一个重要环节。我们在做增肌训练的时候，也不能忘记要及时补充肌肉生长所需的营养物质。很多人抱怨自己也不知...
2024年10月21日
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肾病饮食
瘦身食谱计划一...
- 瘦身的方法是有很多的，其中就可以根据来瘦身，当然饮食的瘦身效果是很好的，不过想要用饮食来瘦身，也是有许多讲究的，那...
2024年10月21日
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尿毒症饮食
瘦身食谱一日三...
- 在健身的过程中，饮食是重要的，因为好的饮食对健身是有很大影响的，不过我们在健身时可以根据目标去选择饮食，比如要瘦身...
2024年10月21日
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不良饮食习惯
瘦身食谱一天瘦...
- 在健身的时候，配合饮食是很重要的，这样做对健身是有很大影响的，而我们在健身时可以看健身目标去选择饮食，比如瘦身食谱...
2024年10月21日
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糖尿病人饮食
瘦身食谱一周安...
- 健身瘦身本身就是对身体有好处的，现在很多人在业余生活也都会进行健身和瘦身的健康管理。健身大多数就是要去健身房进行针...
2024年10月21日
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孕妇饮食
瘦弱人群的增肥...
- 瘦弱 的身形不仅不能体现出男子汉的阳刚之气，过瘦的人还容易出现免疫力偏低，易患呼吸道疾患、骨质疏松，影响身体健康。...
2024年10月21日
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高血压...
瘦子增肌怎么吃...
- 增肌也是健身中的一大热门话题，尤其是对于那些身材瘦弱的人来说，就更加的重要了。我们在增肌的时候，除了注意做好运动之...
2024年10月21日
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痔疮饮食
瘦子增肌吃增肌...
- 随着社会的改变，很多人对于自己的体型也有着越来越高的要求，胖的人希望减肥，瘦子希望增肌。而增肌不仅仅是靠运动锻炼就...
2024年10月21日
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糖尿病人饮食
瘦子增肌吃什么...
- 通过运动来进行身体的锻炼，有两种目的，有的人想要通过运动来瘦身，而有的人则想要增肌，这也是由于每个人的身体形态不同...
2024年10月21日
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随息居饮食谱
瘦子增肌健身饮...
- 很多人很羡慕瘦子光吃不长的体质，但其实很多瘦子很烦恼，觉得自己的身材非常的瘦弱，想要增肌。增肌不仅仅依靠运动，还需...
2024年10月21日
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不良饮食习惯
蛋白粉可以代替...
- 很多人在减肥的时候还是秉承着老方法，选择用节食来减少自己热量的摄入。但是他们知道了不吃早餐很可能会导致自己变胖，弄清楚了早餐的重要性之后，选择了晚餐不吃，...
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带状疱疹的饮食禁忌
蛋白粉一天吃几...
- 很多人在吃东西的时候都喜欢多吃，总是觉得自己一次一天吃那么一点点是不是不太好。其实吃东西也是需要按照分量来的。蛋白粉是我们健身时需要吃的东西，有些人在吃蛋...
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带状疱疹的饮食禁忌
营运专家谈如何...
- 去健身房健身的人常听到这样的话：“补充蛋白质就要多吃蛋清，一天10个，别吃蛋黄。”很多人也照这话去做了。而且，吃饭时还要吃蛋白粉，其实这并不科学。 营养学...
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带状疱疹饮食
腹肌饮食计划 ...
- 三分练，七分吃。我们在训练腹肌的时候，除了好好的做一些腹肌训练动作，还要在训练的时候多补充一些腹部锻炼所需要的营养物质。我们可以提前制定一些饮食计划来帮助...
